发布日期：2026-02-06 01:29    点击次数：90

时常胃胀、打嗝、嗳气，这类食品别再饕餮了。

北京三甲病院中医大家洪惠玲主任。

今天来聊聊喝的东西。有一种饮品喝下去很凉爽，但对胃却是一种甘好意思的职守，它便是各式带气的饮料，比如碳酸饮料、汽水、啤酒。

为什么说它们是职守？因为喝下去的那些气也便是二氧化碳会在胃里麇集起来产生大齐的气体，这会让胃像被吹起来雷同里面压力一会儿增大。关于胃自身就不太好大略胃能源比拟弱的一又友来说，一会儿增多的压力会径直撑胀胃，很容易引起或加剧胃胀、打嗝、嗳气的症状。严重的期间以致可能把胃和食管之间的门奔门冲开，导致胃酸和食品反流上来，让你烧心、嗳酸。

应该若何办？给你的明确作为指南是有鉴定地减少并寻找替代品。

·第一，如若有每天喝碳酸饮料的民俗，试着从每天一瓶减少到每周两三瓶，给胃一个符合的进程。

·第二，在聚餐吃的很饱的期间尤其要幸免原来胃就满再加上气，星空app下载职守是双倍的。

·第三，不错找一些更谦让的替代品，比如用淡柠檬水、清淡的果茶大略温热的米汤来代替，它们雷同能解渴，但不会给胃打气。

记取养胃便是给胃减负，减少看不见的气体压力便是帮大忙了。从今天运行，在掀开一罐代氢饮料前先念念3秒，胃会感谢这个决定的。

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今天的小工夫就共享到这里了，诚然今天的共享很简便，但也很实用。我是洪医师，宥恕我，下期相遇。肠胃小常识，健康在时常。

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